在冰原守卫者中补充体力的一个直接方式是通过游戏内商城购买。游戏商城会提供包含体力在内的每日礼包，当你的体力值低于一定数值时，这些礼包便会显示可供购买。这是游戏为玩家设计的一个基础而明确的体力补充途径，允许玩家通过消费游戏内货币或钻石来快速恢复行动力，以继续进行资源采集和副本挑战。
除了直接购买，游戏中还有被称为探险家的佣兵能为你带回体力药水。这类特殊佣兵通过外出探索，有概率将体力药水作为收益的一部分带回给你。这意味着理论上拥有并派遣探险家佣兵，可以建立起一个持续且被动的体力药水获取来源，为你节省直接购买的开销。
游戏内还存在一些间接兑换或节省体力的策略。玩家在集市中可以找到渡鸦商会的商人，使用一种名为黑羽币的特殊货币进行兑换。虽然现有资料未明确列出黑羽币可直接兑换体力药水，但获取黑羽币本身需要玩家积极参与周常任务、提升书籍星级或与艺术品商人交易等多种玩法，这代表了一种通过长期参与游戏活动来积累资源，进而可能换取包括体力在内的各类补给品的思路。
巧妙地规划跑图路线是另一种高效获取体力的方式。由于游戏中前往不同地图消耗的体力与距离相关，因此利用一些固定消耗少量体力的地点作为中转站能显著节省开支。从家园直接前往低语森林需要消耗35点体力，但若先花费2点体力前往集市，再从集市前往森林则只需26点，总共节省了7点体力。类似的，通过凛风峡谷中转前往博客村地下城或寒霜半岛等副本，也能节约大量体力，将这些节省下来的体力用于更多次探索，实质上等同于增加了体力总量。
一个更为长线的节省体力技巧涉及游戏的时间机制。由于从家园步行至一些高级资源地图需要耗费现实中的数小时，玩家可以利用这个特点，在睡前选择走路前往一个远距离的副本或资源点。当经过一夜或一段长时间，角色会自动抵达目的地。这样一来，你便节省了原本需要直接消耗四五十点甚至更多体力进行快速移动的成本，将这些宝贵的体力完全用于在该地图内的探索与战斗。这种方法尤其适合需要规划日常游戏节奏的玩家。
